Insomnio: El desafío del siglo XXI y cómo afrontarlo. En la vorágine del siglo XXI, donde la velocidad y la conexión constante son la norma, nos encontramos con un enemigo sigiloso que acecha nuestras noches y socava nuestro bienestar: el insomnio. Este…
La interpretación de los sueños, acercamiento a Sigmund Freud. Un día Marta se levantó por la mañana con la sensación de no haber descansado bien en toda la noche. Se paró a pensar a que se podía deber esto, pero no llegó…
Trastornos del sueño https://www.youtube.com/watch?v=E5rFxw4Y0Rw ver en youtube EDS trastornos del sueño Consejos para mejorar la higiene del sueño Higiene del sueño: - No hagas cenas copiosas ni bebas mucha agua. - Deja por lo menos 1 hora desde que terminas de cenar…