UNIDAD AVANZADA DE VALORACIÓN Y TRATAMIENTO DEL INSOMNIO Calle de Arapiles 16-bajo izquierda, Chamberí, 28015 Madrid Teléfono 651555349 La evidencia de los datos es contundente: la mala calidad y cantidad de sueño efectivo afecta significativamente al metabolismo, la salud cardiovascular, inmunidad,…
Las rutinas son esenciales para una vida equilibrada y saludable. Establecer hábitos diarios en áreas clave como la alimentación, el deporte, el trabajo, el ocio, la higiene y el contacto con la naturaleza no solo mejora el bienestar físico y mental, sino…
¿Qué es el Blue Monday y cómo superarlo? El tercer lunes de enero se conoce como el "Blue Monday", etiquetado como el día más triste del año. Esta idea surgió en 2005, cuando una campaña publicitaria lo designó basándose en una fórmula…