UNIDAD AVANZADA DE VALORACIÓN Y TRATAMIENTO DEL INSOMNIO Calle de Arapiles 16-bajo izquierda, Chamberí, 28015 Madrid Teléfono 651555349 La evidencia de los datos es contundente: la mala calidad y cantidad de sueño efectivo afecta significativamente al metabolismo, la salud cardiovascular, inmunidad,…
Las rutinas son esenciales para una vida equilibrada y saludable. Establecer hábitos diarios en áreas clave como la alimentación, el deporte, el trabajo, el ocio, la higiene y el contacto con la naturaleza no solo mejora el bienestar físico y mental, sino…
Vuelta de vacaciones: Estamos de nuevo en marcha Con el final del verano, la vuelta a la rutina puede traer una mezcla de emociones. Mientras algunos disfrutan de regresar a la normalidad, para otros puede ser un periodo de estrés y ansiedad.…