Las rutinas son esenciales para una vida equilibrada y saludable. Establecer hábitos diarios en áreas clave como la alimentación, el deporte, el trabajo, el ocio, la higiene y el contacto con la naturaleza no solo mejora el bienestar físico y mental, sino…
¿Qué es el Blue Monday y cómo superarlo? El tercer lunes de enero se conoce como el "Blue Monday", etiquetado como el día más triste del año. Esta idea surgió en 2005, cuando una campaña publicitaria lo designó basándose en una fórmula…
Hoy hablaremos sobre Perfeccionismo y miedo: un obstáculo en el desarrollo personal El perfeccionismo y el miedo son dos factores psicológicos que pueden parecer, en principio, motivadores del éxito. Sin embargo, cuando se combinan y actúan de manera desadaptativa, pueden entorpecer significativamente…