¿Te sientes agitado y quieres recobrar tu equilibrio físico, emocional o psicológico? ¿En qué medida controlas la ansiedad? O de lo contrario, ¿Sientes que ella te controla a ti?
Taller compuesto de tres sesiones, sencillo pero intenso donde alcanzarás los siguientes objetivos:
Conocer qué es la Ansiedad
Aprender a identificar la sintomatología característica de la Ansiedad.
Aprender herramientas para manejar nuestra Ansiedad.
Aprender y Practicar ejercicios sencillos de Respiración y Relajación
Disminuir las conductas evitativas ante aquellas situaciones que aparecen de forma repentina (situaciones del día a día), para ayudarles a aumentar la sensación de control respecto a la situación.
Aprender a generar sus propias auto-instrucciones positivas y la importancia de establecer un diálogo interno positivo.
DIAS DEL TALLER Y UBICACION:
El taller de manejo de ansiedad destinado a todas aquellas personas que sientan estrés o ansiedad en alguna de sus áreas vitales.
El taller se impartirá los viernes 28 de abril, 5 y 12 de mayo. en horario de 18:00 a 19:00.
En gimnasio windfit, sitado en Calle Gómez Ulla 24, Metro Manuel Becerra.
Si estás interesad@ en alguno de estos talleres o grupos y te gustaría recibir más información sobre el programa, escribemos un correo a
Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
