Taller de Ansiedad – Inscríbete Hoy para Mejorar tu Bienestar
En octubre comenzamos un Taller de Ansiedad diseñado para quienes buscan manejar mejor el estrés y la ansiedad en su vida diaria. Este curso está impartido por Iván Martín, psicólogo clínico, y Matías Sarabairouse, y tendrá lugar los miércoles por la tarde en Calle Arapiles 16, bajo izquierda, Madrid. Es una excelente oportunidad para profundizar en el conocimiento de la ansiedad y adquirir herramientas prácticas para afrontarla.
¿Qué es este taller?
La ansiedad puede ser una respuesta natural ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar nuestra calidad de vida. Este taller consta de cuatro sesiones, donde exploraremos el origen y las causas de la ansiedad, aprenderemos a distinguir entre la ansiedad funcional y la patológica, y descubriremos técnicas prácticas para gestionarla. Las sesiones comenzarán la segunda semana de octubre y cada una durará aproximadamente 1 hora y 30 minutos.
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es la ansiedad?: Definición y diferencias entre ansiedad «normal» y patológica.
- ¿Para qué sirve la ansiedad?: La función evolutiva de la ansiedad y cómo nos ayuda a protegernos.
- Síntomas de la ansiedad patológica: Aprender a reconocer cuándo la ansiedad se convierte en un problema.
- Relación entre ansiedad y miedo: Cómo ambos sentimientos están conectados y cómo influyen en nuestras decisiones.
- Ansiedad y rabia: Entender cómo estos dos estados emocionales están relacionados.
- Ansiedad y depresión: Cómo interactúan y se retroalimentan, y qué hacer al respecto.
- Personalidad y ansiedad: Características personales que pueden hacer a una persona más propensa a experimentar ansiedad.
- Manejo de la ansiedad: Aplicaremos técnicas cognitivas y conductuales que te ayudarán a reducir la ansiedad en tu día a día.
¿A quién va dirigido?
Este taller es para cualquier persona que experimente niveles altos de ansiedad, sienta que le cuesta gestionar el estrés o simplemente quiera aprender a mantener su bienestar mental. No es necesario tener conocimientos previos, ya que el taller está diseñado para ser accesible y práctico.
¿Por qué participar?
La ansiedad, si no se maneja correctamente, puede afectar diversas áreas de nuestra vida, desde el trabajo hasta nuestras relaciones personales. Este taller te proporcionará las herramientas para entender mejor lo que te ocurre y, sobre todo, cómo actuar para reducir sus efectos negativos.
Información clave:
- Fecha de inicio: 16 de octubre.
- Horario: miércoles a las 20:00 h.
- Lugar: Calle Arapiles 16, bajo izquierda, Madrid.
- Duración: 4 sesiones de 1 hora y 30 minutos.
- Cupo máximo: 9 personas, para asegurar una atención personalizada.
- Precio: 250 €
¡No pierdas esta oportunidad!
Los talleres con cupos limitados suelen llenarse rápidamente, así que no dudes en inscribirte cuanto antes. Si estás listo para dar el siguiente paso hacia un mayor bienestar emocional, inscríbete ahora.
Si te has sentido identificado, o muy cerca, con este tema, y quieres hacer algo para solucionarlo, puedes ponerte en contacto con nosotros y desde EDS podemos ayudarte! Escribe a info@edspsicologia.com o teléfono / Whatsapp: 651555349 o pide cita directamente en: www.edspsicología.com
