ACTIVIDADES Y TARIFAS

En este momento est谩s viendo ACTIVIDADES Y TARIFAS
  • Autor de la entrada:
  • Categor铆a de la entrada:General_Publico

ENTRENAMIENTO PILATES A DOMICILIO

El m茅todo Pilates es un sistema global de ejercicios que fusiona lo mejor de las t茅cnicas de ejercicio occidentales y la filosof铆a de trabajo corporal oriental; de ah铆 la importancia del control consciente de la respiraci贸n y la concentraci贸n para conseguir una relajaci贸n activa mediante la fluidez de los movimientos.
 
Pilates es un m茅todo de acondicionamiento f铆sico completo, eficaz y seguro.
Todo movimiento en Pilates parte con la estabilizaci贸n, fortalecimiento y control de la regi贸n abdominal y lumbar para proteger la columna.
 
El m茅todo Pilates es tambi茅n una ayuda muy importante para la prevenci贸n de lesiones, ya que conseguimos flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma equilibrada y arm贸nica, por ello puede ser utilizado como terapia de rehabilitaci贸n.
 
Ofrecemos un tratamiento integral de calidad a trav茅s de la t茅cnica Pilates y la terapia manual, nos adaptamos a las necesidades espec铆ficas de cada persona, teniendo en cuenta tanto su edad como sus objetivos personales y condici贸n f铆sica. De este modo, los tratamientos pueden ser individuales o en grupos reducidos, consiguiendo as铆 un ambiente c谩lido y relajado
 
 
Beneficios
 
Complemento ideal al entrenamiento deportivo: Fortalece los m煤sculos, aumentando su fuerza y tonicidad.
Aumenta la flexibilidad, movilidad articular, la coordinaci贸n y el equilibrio
Mejora la postura y el movimiento: higiene postural
Corrige problemas de espalda como hernias o escoliosis.
Rejuvenece a nivel f铆sico y mental
Mejora la autoestima y autoconfianza
Reduce el estr茅s
Aumenta la calidad de vida, bienestar.
Beneficios para la salud en general: mejora del sistema inmunol贸gico o del sistema cardiopulmonar.
Personas que pueden beneficiarse de la pr谩ctica del m茅todo Pilates:
Personas mayores y de la tercera edad.
Sedentarios o con poca actividad
Deportistas.
Personas con dolores de espalda o articulares

Embarazo y Post-parto (ejercicios espec铆ficos para antes y despu茅s del parto).

 ALUMNOS
La franja de edad recomendada es de los 12 a los 99 a帽os.
 
Al ser una actividad f铆sica adaptada al paciente es muy beneficiosa tanto en la edad adolescente, adulta y en la tercera edad.

 

 
 

Deja una respuesta