ACTIVIDADES Y TARIFAS

ENTRENAMIENTO PILATES A DOMICILIO

El método Pilates es un sistema global de ejercicios que fusiona lo mejor de las técnicas de ejercicio occidentales y la filosofía de trabajo corporal oriental; de ahí la importancia del control consciente de la respiración y la concentración para conseguir una relajación activa mediante la fluidez de los movimientos.
 
Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, eficaz y seguro.
Todo movimiento en Pilates parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la región abdominal y lumbar para proteger la columna.
 
El método Pilates es también una ayuda muy importante para la prevención de lesiones, ya que conseguimos flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma equilibrada y armónica, por ello puede ser utilizado como terapia de rehabilitación.
 
Ofrecemos un tratamiento integral de calidad a través de la técnica Pilates y la terapia manual, nos adaptamos a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta tanto su edad como sus objetivos personales y condición física. De este modo, los tratamientos pueden ser individuales o en grupos reducidos, consiguiendo así un ambiente cálido y relajado
 
 
Beneficios
 
Complemento ideal al entrenamiento deportivo: Fortalece los músculos, aumentando su fuerza y tonicidad.
Aumenta la flexibilidad, movilidad articular, la coordinación y el equilibrio
Mejora la postura y el movimiento: higiene postural
Corrige problemas de espalda como hernias o escoliosis.
Rejuvenece a nivel físico y mental
Mejora la autoestima y autoconfianza
Reduce el estrés
Aumenta la calidad de vida, bienestar.
Beneficios para la salud en general: mejora del sistema inmunológico o del sistema cardiopulmonar.
Personas que pueden beneficiarse de la práctica del método Pilates:
Personas mayores y de la tercera edad.
Sedentarios o con poca actividad
Deportistas.
Personas con dolores de espalda o articulares

Embarazo y Post-parto (ejercicios específicos para antes y después del parto).

 ALUMNOS
La franja de edad recomendada es de los 12 a los 99 años.
 
Al ser una actividad física adaptada al paciente es muy beneficiosa tanto en la edad adolescente, adulta y en la tercera edad.

 

 
 

 

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